6 знаменитых актеров, ведущих здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – давно уже не просто дань моде, а хорошо зарекомендовавший себя комплекс мер, улучшающий качество жизни и способствующий долголетию. Известные мировые актёры активно пропагандируют ЗОЖ и подтверждают хорошее влияние данных мер на собственном примере. Ниже описаны истории знаменитых актёров и их отношение к здоровому образу жизни.

ЗОЖ

Мэтт Деймон

Мэтт Деймон из раза в раз поражал своих поклонников отличной физической формой. Актёр признаётся, что поддерживать форму ему помогают регулярные тренировки и диета. Для того чтобы сняться в фильмах об агенте Борне, Мэтту пришлось полюбить беговые дорожки, силовые тренировки и белковую диету. Он исключил из рациона углеводы, оставив только белковую пищу и овощи. После окончания съёмок актёр продолжил придерживаться принципов ЗОЖ.

Мэтт Деймон

Джессика Альба

Американская актриса Джессика Альба старается придерживаться канонов ЗОЖ. Этому поспособствовало её детство: в семье были родственники, склонные к полноте. Теперь в доме Джессики можно найти только полезные продукты. Сама актриса частенько бегает по утрам и приучает к этому своих детей. Кроме того, Джессика Альба открыла свою компанию, которая выпускает нетоксичные товары для дома.

Джессика Альба

Джейк Джилленхол

Актёр, ставший многим известен после главной роли в картине «Донни Дарко», также придерживается принципов здорового образа жизни и питания. Джейк каждое утро бегает и сам готовит себе еду, тщательно выбирая продукты на фермерских рынках. Некоторое время актёр практиковал вегетарианство.

Голубоглазый еврей по маме, Джейк не раз попадал в рейтинге самых красивых людей планеты. Вероятно, этому поспособствовал и здоровый образ жизни актёра.

Джейк Джилленхол

Зак Эфрон

Красавчик и похититель множества женских сердец, актёр Зак Эфрон ярый адепт здорового образа жизни. Однако, так было не всегда. Проснувшись знаменитым, Зак пустился во все тяжкие. Но ради роли в «Спасатели Малибу», актёр взял себя в руки, остепенился и встал на путь здорового питания и образа жизни. Сейчас в жизни Зака Эфрона нет места алкоголю и вредным привычкам.

Зак Эфрон

Камерон Диас

Актриса, которая в 50 лет выглядит, как минимум, на 15 лет моложе, объясняет, что это результаты ЗОЖ. Актриса даже написала книгу о том, как подружиться со своим телом. Камерон советует не пренебрегать завтраком и сном: завтрак помогает зарядиться энергией на весь день, а достаточное количество сна нормализует обменные процессы в организме. Кроме того, актриса противница загара после 45.

Камерон Диас

Мэттью Макконахи

Известный актёр к здоровому образу жизни подходит без фанатизма и с изрядной долей планирования. Мэттью в одном интервью сказал, что планирует каждый свой час. И даже время для отдыха в его режиме дня тоже заранее запланировано.

Актёр занимается теннисом, бегает по утрам, старается правильно питаться, но и от «приятностей» не отказывается: Мэттью уверен, что ограничения и запреты негативно влияют на психику любого человека.

Мэттью Макконахи

Резюмируя, сделаем вывод о том, что здоровый образ жизни – не панацея от всех болезней, однако, это один из факторов, способствующих здоровью и долголетию. И примеры звёзд это только подтверждают.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЧÖnline
Добавить комментарий

Adblock
detector